我們經(jīng)常聽到“芝麻綠豆大的事兒”“九品芝麻官”或者“丟了西瓜撿芝麻”的形容,然而芝麻雖小但是它的營養(yǎng)價值卻不容忽視。你知道芝麻有哪些好處么?下面小編帶大家一起領(lǐng)略芝麻的風(fēng)采!
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科學(xué)角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋。殊不知,黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者。每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。
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