1、沒有喝足夠的水 JG{j)O|L ~=R SKyzt 即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的效率。
NEa>\K<\ <b/~.$a' 建議：一般我們上班的時(shí)候，由于長時(shí)間的對著電腦，所以要多多的補(bǔ)充水分。為了計(jì)算您是否達(dá)到正常的飲水量，將您的體重轉(zhuǎn)換為磅，體重除以2,再乘以28.35,這樣就可以得出一天您應(yīng)該和多少毫升的水了。
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