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    造成疲勞的12個惡習，你躺槍了嗎？ [復制鏈接]

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    離線槐花村人
     
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    只看樓主 倒序閱讀 樓主  發(fā)表于: 2015-09-29 , 來自群:生活百科
    1、沒有喝足夠的水 F=C8U$'S  
    .!kqIx*3  
    即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質的效率。 W{\){fr6O  
    g)+45w*+5  
    建議：一般我們上班的時候，由于長時間的對著電腦，所以要多多的補充水分。為了計算您是否達到正常的飲水量，將您的體重轉換為磅，體重除以2,再乘以28.35,這樣就可以得出一天您應該和多少毫升的水了。 '|r('CIBN/  
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