所謂牙垢，主要是食物殘渣、口腔粘膜脫落的上皮、唾液中的粘液素及細菌等混合堆積而成，牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。
E,"btBg 34^Cfh 牙石主要是在牙垢的基礎(chǔ)上累積礦物鹽類，如鈣鹽的沉積而逐漸形成的，牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙是刷不掉的，必須用器械才能刮除掉。
<$6'Mzf J$/ BH\ 下面介紹幾種清除方法，幫你擺脫牙垢，迅速亮白牙齒：
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w(%}8w yIf}b 食醋法 ~ d `4W<1a M V d
3* 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，
M*6 @1.n i6:yNb =' 再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。
6:tr8 X_ }Q^a.`h 或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
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