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    [交流]趙奕然減肥有氧操真的有效果嗎？ [復(fù)制鏈接]

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    只看樓主 倒序閱讀 樓主  發(fā)表于: 2010-10-27
    看了湖南衛(wèi)視的《百科全說》，節(jié)目最后有趙奕然的有氧減肥操，我把其中幾個(gè)減肥的步驟記錄了下來，決定堅(jiān)持一段時(shí)間看看。 Ff)8Q.m  
    45@^L's  
    瘦臉、瘦下巴 jIJ~QpNE  
    第一步，在你跳操的同時(shí)，頭朝正上方上仰，以下巴有拉伸感為標(biāo)準(zhǔn)，然后再恢復(fù)到平視。 yD