對(duì)于生活在現(xiàn)代都市中的白領(lǐng)一族,
熬夜是件平常事。那么有哪些
食補(bǔ)秘方呢?下面羅列了一些。
i8=+<d 1#|qT7 1.銀耳15克、冰糖適量,加水煮一小時(shí)代茶飲。有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的功效。適用于口干咽燥、干咳無(wú)痰、口舌生瘡者。
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"g6b M|UCV_omN 2.去芯蓮子15克、瘦豬肉80克,加水適量同煮,待肉熟透之后加適量調(diào)味品,每天一次或每周三次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效。適用于夜班后干咳、失眠、心煩、心悸等。
+]e) :J UDlM?r:f 3.生地15克、鴨蛋一個(gè),加水適量隔水燉至蛋熟去殼,放藥汁中燉二十分鐘,調(diào)味后食蛋飲湯。有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于夜班后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者。
g!`^!Q/($ 8,)<,g-/= 4.杜仲20克,豬腎一枚,加水適量燉一小時(shí),每日一次或每周三次,有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于夜班后腰背酸痛、四肢無(wú)力者。
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