1、關(guān)注電視預(yù)告
KCq qwGM 你若能期望未來幾天內(nèi)有自己感興趣的電視節(jié)目,心中的憂慮、憤懣、疲勞和緊張就會降低50%。
MA.1t huWUd)Po% 2、按摩面部
)9##mUt'} 當(dāng)疲倦勞累時,按摩或摩擦面部,從太陽穴經(jīng)鼻梁一直到下唇。經(jīng)常進(jìn)行面部按摩可降低疲勞感,增強興奮感。
Vm_y,;/(-R M3K+;-n^ 3、在食用的雞蛋和面食中加入適量蘑菇
E0\ ' 蘑菇的化學(xué)成分能降低食物中的雌激素,從而降低患乳腺癌的可能性。
ss T o?WL| S&]+r< 4、正確刷牙
y7wy9+>l 每天刷牙時,牙刷與牙齦接觸摩擦不能太重,否則可能引起牙齦萎縮。
y1cAw *W y0hnr;] 5、提倡食用果泥
kR7IZo"q 在每天食用的果汁中加入適量的果泥,不僅有利于增加纖維素,而且還可預(yù)防癌癥。