1、關(guān)注電視預(yù)告
"; tl>Ot 你若能期望未來幾天內(nèi)有自己感興趣的電視節(jié)目,心中的憂慮、憤懣、疲勞和緊張就會降低50%。
Bo8+uRF| A.m#wY8 2、按摩面部
vRYQ4B4o 當疲倦勞累時,按摩或摩擦面部,從太陽穴經(jīng)鼻梁一直到下唇。經(jīng)常進行面部按摩可降低疲勞感,增強興奮感。
SlI0p&2, Wq8Uq}~_g 3、在食用的雞蛋和面食中加入適量蘑菇
zr%lBHuW 蘑菇的化學(xué)成分能降低食物中的雌激素,從而降低患乳腺癌的可能性。
w1EYXe GQoaBO. 4、正確刷牙
1SeDrzLA 每天刷牙時,牙刷與牙齦接觸摩擦不能太重,否則可能引起牙齦萎縮。
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