[網(wǎng)訊]健康生活常識46條 [復制鏈接]

健康生活常識46條 9iXeBC  
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 mYxuA0/k  
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 jYx38_5e  
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 I'\kFjc  
4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 kUq=5Y `D  
5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 *n;!G8\  
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 wQv'8A_}  
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃 #%`|~%`{:  
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結(jié)石 r^h4z`:L  
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 A54N\x,  
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 zw+B9PYqX  
11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 H70LhN  
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 rE iKi  
13、天天喝水 八大杯 #?5 (o  
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 WF2}-NU"  
15、白天多喝水. 晚上少喝水 <!L>Exh&r  
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 0FGe=$vD  
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 l-K9LTd  
昏欲睡 "XB[|#&  
18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量 _Bj)r}~7#  
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 SLO%7%>p  
脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 aki_RG>U'  
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點