健康生活常識46條
9iXeBC ;>506jZ 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
mYxuA0/k 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
jYx38_5e 3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
I'\kFjc 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
kUq=5Y `D 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
*n;!G8\ 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
wQv'8A_} 7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃
#%`|~%`{: 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結(jié)石
r^h4z`:L 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
A54N\x, 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
zw+B9PYqX 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用
H70LhN 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
rE iKi 13、天天喝水 八大杯
#?5 (o 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
WF2}-NU" 15、白天多喝水. 晚上少喝水
<!L>Exh&r 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
0FGe=$vD 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏
l-K9LTd 昏欲睡
"XB[|#& 18、下午五點后.大餐少少吃, 因為五點后身體不需那么多能量
_Bj)r}~7# 19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
SLO%7%>p 脂牛奶,雞肉,櫻桃
q:l>O5 20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
aki_RG>U' 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點