[網(wǎng)訊]健康生活常識(shí)46條 [復(fù)制鏈接]

健康生活常識(shí)46條 HJ&|&tT  
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1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?span style="display:none"> v=(L>
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2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 ]5!}S-uJq  
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 L5E|1T  
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 LD'eq\vO  
5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 ' 9K4A'2[  
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 ERql^Yr  
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃 7~t,Pt)  
8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 mP1EWh|  
9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 f}4bnu3  
10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營養(yǎng)價(jià)值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 CC(At.dd  
11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 |@}Yady@C  
12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 l7{Xy_66  
13、天天喝水 八大杯 
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14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 8P wobln  
15、白天多喝水. 晚上少喝水 C *\ =Q  
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛 1^bI9 /  
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏 &
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昏欲睡 kWv)+  
18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 tMWDKatb  
19、10種吃了會(huì)快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 h\ZnUn_J  
脂牛奶,雞肉,櫻桃 <i~MBy. (  
20、睡眠不足會(huì)變笨, 一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 f0 ;Fokt(  
21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) [Rz9Di ;  
22、每天喝酒不要超過一杯, 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞,增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 3Mvm'T:[  
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下 MEOVw[hO  
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 REyk,s2"6  
25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 MroJ!.9  
26、幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 6K/j,e>L  
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 H_RVGAbU  
28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) ~^U(G