一個洋蔥=8種藥

洋蔥雖然常被當做輔料使用，而且不是很受女性的喜歡，但是洋蔥的營養(yǎng)卻很豐富，它具有降血壓、增強新陳代謝能力等作用。今天，就帶你來了解一下洋蔥的相關(guān)知識！

洋蔥這些功效你未必知道

1.補鈣健骨。洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補鈣好吸收。

2.改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。

3.促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。