養(yǎng)顏、抗衰老的最佳蔬果

（1）櫻桃——自古以來就是美容果。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵及其豐富，還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
（2）石榴——嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被營養(yǎng)學家證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境的污染、射線的危害。
（3）胡蘿卜——胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀。它還含有抗氧化不能少的維生素E。
（4）橄欖——除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
（5）黃瓜——富含多種糖類和氨基酸，以及維生素，為皮膚提供充足養(yǎng)分。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。
（6）葡萄——含有大量葡萄多酚，具抗氧化功能；還含單寧酸、檸檬酸，有強烈收斂效果及柔軟保濕作用。

養(yǎng)顏、抗衰老的最佳蔬果

養(yǎng)顏、抗衰老的最佳蔬果