本書凝聚了健康生活中的點滴智慧，面向家庭解讀養(yǎng)生長壽的基本常識，匯集家庭日常保健的實用方法，為不同體質(zhì)、不同年齡、不同性別、不同職業(yè)的人群的起居、飲食、運動等提供簡便、有效、安全的養(yǎng)生方案，集科學性、知識性．實用性�？勺x性于一體，引導您進入長壽探秘之旅，促成您在養(yǎng)生之道上的進階升級。
o t-!_w< “健康是人生的第一財富”，健康不僅屬于個人，也屬于家庭，屬于社會。追求健康，渴望長壽是人類長久以來就有的夢想。養(yǎng)生，是現(xiàn)實生活中人們最常關(guān)注的一個話題，重視養(yǎng)生，說明現(xiàn)代人對自己生命質(zhì)量的重視。對養(yǎng)生的探索程度在很大程度上反映了社會的文明程度。越是文明發(fā)達的社會，人們就越是重視生存之外的精神需求和物質(zhì)享受。當今日新月異的科技發(fā)展使養(yǎng)生之道獲得了更加寬闊的發(fā)展平臺。人可以駕馭客觀規(guī)律，但不能違背客觀規(guī)律。僅僅認識到生命的可貴、養(yǎng)生的重要是不夠的，只有通過科學、文明、健康的生活方式和行為方式，倡導科...
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